Рис, это тот продукт, который с легкостью выводит из человеческого организма различные шлаки, соли и прочие вредные вещества. На этой особенности и основана 2-ух недельная рисовая диета для очищения организма, выводящая все лишнее и вредное.
Во время этой диеты очень важно полностью исключить из вашего рациона все острое и жирное. В течение всего срока диеты необходимо ежедневно принимать таблетки калия, так как рис выводит, также и соли калия.
Соблюдать данную диету следует от 3-ех до 14-ти дней.
В первый день:
- Ваш завтрак: это одно яблоко, около 60-ти г сухих зерен риса с 10-тью мл лимонного сока, а также свежо заваренный зеленый чай.
- Ваш обед: это бульон на основе овощей, 150 грамм овощного салата, рис с зеленью, залитый одной чайной ложкой фруктового уксуса и оливковым маслом.
- Ваш ужин: это хороший овощной бульон и рис, приготовленный на пару с морковью и белым кабачком.
На второй день:
- Ваш завтрак: это один обычный апельсин, рис с 18-тью мл сметаны и апельсиновой цедрой.
- Ваш обед: это бульон из овощей и порцией риса.
- Ваш ужин: соответствует обеду.
На третий день:
- Ваш завтрак: это одна сочная груша и рис, посыпанный сверху корицей.
- Ваш обед: это ароматный овощной бульон, салат из скороспелых огурцов, залитый оливковым маслом и уксусом, рис и грамм 150 жареных грибов с маслом оливы.
- Ваш ужин: снова овощной бульон, капуста брокколи и рис, приготовленные на пару.
На четвертый день:
- Ваш завтрак: это салат из сладких фруктов с двумя ложками рисовых хлопьев, а также сливки с рисом.
- Ваш обед: это редис, приправленный листочками зеленого салата, приготовленный на пару очищенный рис с морковью, и овощной бульон.
- Ваш ужин: это рис с зеленью и несколькими зернышками подсолнуха, залитыми овощным бульоном.
Чем хороша лимонная диета для похудения, показания, противопоказания, рекомендуемый рацион.
О пользе медовых масок для лица вы сможете узнать из этой публикации.
Рецепты популярных масок для волос с корицей найдете здесь.
На пятый день:
- Ваш завтрак: это рис с изюмом или лучше виноградом посыпанный 20-тью граммами тертого миндаля.
- Ваш обед: это диетический овощной бульон, немного риса приготовленного на пару с добрым количеством зелени и овощами, заправленными 18-тью мл оливкового масла.
- Ваш ужин: низкокалорийный овощной бульон, отваренный на пару рис с пучком зеленого лука и петрушки, присыпанный 1 ст. л. раскрошенных грецких орехов.
На шестой день:
- Ваш завтрак: это рис с двумя финиками, 4 шт. грецких ореха, пару ягод инжира и одна груша.
- Ваш обед: это очень полезный овощной бульон, распаренный рис с сырым сладким перцем и огурцом, заправленный оливковым маслом и мятой.
- Ваш ужин: это вкусный овощной бульон и отпаренный рис с двумя яблоками, заправленный тремя каплями меда и 18-тью мл сметаны.
На седьмой день:
- Ваш завтрак: это вареный рис с натертым яблоком и грушей, с соком лимона и небольшим количеством меда и половиной порции творожного йогурта.
- Ваш обед: это одна порция свежего зеленого салата, отваренный на пару рис с помидором и фасолью, залитый бульоном на основе овощей.
- Ваш ужин: это ароматный овощной бульон, приготовленный в пароварке рис с кабачком и пятью оливками с базиликом, залитый 1-ой ч. л. нерафинированного оливкового масла.
После повторить весь курс с первого дня.
А также между приемами пищи рекомендуется пить диетический чай, минеральную воду, и свежо выжатые соки.
После завершения диеты, старайтесь, как можно меньше употреблять молочную и мясную пищи.
В приготовлении основных блюд по чаще используйте неочищенные злаки, а также употребляйте в пищу сырые макароны, черный хлеб и хлеб из отрубей.
