Калорийность хлебобулочных изделий

калорийность хлебобулочных изделийМука и хлебобулочные изделия являются одними из основных продуктов ежедневно употребляемых человеком.

По энергоемкости они относятся к высококалорийным продуктам питания, поэтому они относятся к продуктам способствующим набору лишнего веса.

Ниже приведена таблица энергетической ценности основных продуктов этой группы. Если вы боретесь с лишним весом, то эта информация будет вам полезна.

Сравнительная таблица калорийности хлебобулочных изделий

Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшен. из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высш. сорта 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326
Калорийность хлебобулочных изделий