Для любой девушки длинные и красивые ногти на руках – это один из символов женской красоты и ухоженности. К сожалению, не все дамы обладают крепкими ногтями от природы, порой, чтобы добиться хорошей длины нужно приложить множество усилий.
Сегодня в моде естественная красота, а значит наращивание ногтей актуально далеко не для всех девушек, которые хотят иметь длинные ногти. В этом случае им поможет применение витаминов, которые стимулируют рост ногтей.
Слово «витамины» для сегодняшнего обывателя имеет не одно значение. С одной стороны – это те микроэлементы, которые должны поступать в организм для его правильного функционирования. С другой – витаминные комплексы, препараты, которые включают в себя все необходимые компоненты для обеспечения тех или иных процессов.
Какие витамины нужны для роста ногтей
Нужно понимать, что питание и все необходимые витамины, которые обеспечивают хороший рост, ногти получают из организма. В ногтевую пластину все необходимые элементы и вещества должны поступать из корня ногтя. А поступление их в корень должно обеспечивать кровообращение. Таким образом, основным источником витаминов, обеспечивающих хороший рост ногтей, является высокое содержание нужных элементов в крови.
С помощью наружной обработки ногтевой пластины тоже можно добиться поступления в ногти витаминов, обеспечивающих их рост. Такого результата можно добиться с помощью регулярных процедур, предполагающих втирание в ногти различных витаминных растворов.
Подходя к вопросу о том, какие витамины нужны для роста ногтей, сложно ответить однозначно. Все процессы, которые обеспечивают рост и укрепление ногтей, имеют между собой плотную связь. Поэтому те группы витаминов, которые обеспечивают здоровье и питание ногтей имеют большое влияние и на их рост.
Среди огромного множества тех веществ, которые должны находиться в организме для того, чтобы обеспечить хороший рост ногтей, можно выделить несколько особо важных:
- витамин А – нужен в период закладывания мягкого участка ногтя, который далее превратится в твердую ногтевую пластину;
- витамин В – способен регулировать правильный обменный процесс, благодаря чему обеспечивается необходимый синтез ногтевой пластины;
- витамины С и Е – обеспечивают для ногтей необходимую антиоксидантную поддержку;
- витамин Н, при отсутствии которого ногти будут быстро темнеть и расслаиваться;
- витамин РР – отвечает непосредственно за рост ногтевой пластины;
- витамин D – обеспечивает хорошее усвоение кальция.
Также хороший рост ногтей обеспечивает наличие в организме необходимого количества таких минералов как:
- цинк, который содержится в арахисе и темном шоколаде;
- железо – для получения этого элемента можно есть яблоки, орехи, красное мясо, зелень;
- кальций – его высокое содержание находится в молочных продуктах и рыбе.
Витамины для роста ногтей могут содержаться как в рационе питания, так и в специальных витаминных комплексах.
Витаминные комплексы для роста ногтей
Для того чтобы усилить рост ногтей и укрепить ногтевые пластины, можно приобрести готовые поливитаминные комплексы, которые продаются в любой аптеке. Сегодня выбор таких препаратов является очень большим, и, как правило, они обеспечивают комплексное развитие силы волос и ногтей.
Самые популярные недорогие и эффективные витамины для роста ногтей:
- «Эвалар» – содержит все нужные для роста ногтей аминокислоты;
- «Ватишарм» – является хорошей профилактикой дефицита витаминов;
- «Перфектил» – используется как средство для лечения поврежденных ногтей, а также в качестве профилактики витаминного дефицита;
- «Алфавит косметик» – считается самым полным витаминным комплексом для роста ногтей.
Как принимать витамины для роста ногтей
Грамотный подход к приему витаминных комплексов обеспечит хороший и быстрый результат. Для этого нужно соблюдать несколько основных правил:
- строгое соблюдение инструкций – до или после еды, частота приема, отсутствие пропусков процедур – основные правила прописаны в аннотации и при их нарушении возможна низкая эффективность препарата;
- постоянное наблюдение за состоянием ногтей – во время приема лекарственных препаратов соблюдение этого правила необходимо для того, чтобы понять, подходит ли Вам средство;
- лучше приобретать такие витаминные комплексы, в качестве которых Вы можете быть уверены – уверенность может обеспечить хороший и известный производитель;
- перед началом применения комплекса лучше изучить отзывы о нем;
- в случае наличия специфических заболеваний или непереносимости каких-либо минералов перед применением того или иного витаминного комплекса лучше проконсультироваться у врача.
Признаки нехватки витаминов для роста ногтей
Когда ногтям не хватает витаминов, это становится заметно сразу. Определить авитаминоз помогут некоторые внешние признаки.
Симптомы авитаминоза:
- повышенная ломкость ногтей;
- тонкие и слабые ногти;
- хрупкие ногтевые пластины
- слишком большой размер так называемой белой луны;
- наличие полосок и бороздок на ногтях.
В случае, когда такие симптомы обнаружены, нужно обратить внимание на свое питание, разнообразить рацион, в который можно включать те продукты, которые обогащены необходимыми для роста ногтей элементами.
