Трудно не согласиться, что второй подбородок не украшает женщину, даже в том случае, если она имеет плотное телосложение. Но дело в том, что двойной подбородок может появиться и у очень стройных девушек. С чем это связано? Как избавиться от этого недостатка во внешности?
Причины возникновения второго подбородка
Прежде чем начать эффективную борьбу со вторым подбородком, нужно выяснить причины его появления. Давайте рассмотрим их по порядку:
- Лишний вес зачастую является предшественником появления двойного подбородка.
- Привычка спать на высоких подушках.
- Если у ваших родителей был второй подбородок, не исключено, что и вы станете его “счастливой” обладательницей.
- С возрастом кожа становится более дряблой, а мышцы шеи ослабевают.
- Сутулые люди, которые постоянно ходят с опущенной головой, могут обзавестись вторым подбородком.
Методы борьбы с двойным подбородком
По своей сути второй подбородок – это не что иное, как складка жира, образовавшаяся в результате ослабления мышц шеи. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, нужно действовать комплексно. Наилучшим помощником в этом деле станет гимнастика для шеи. Параллельно с ней необходимо делать массаж шеи и зоны подбородка.
Если двойной подбородок образовался из-за привычки сутулиться, нужно вначале укрепить мышцы спины, чтобы научиться держать правильную осанку. Конечно, не обойтись тут и без диеты, ведь излишки жира образуются именно при неправильном и нерегулярном питании, а также из-за употребления в пищу тяжёлых продуктов. Не стоит недооценивать и эффективность масок, которые способны сделать более упругой кожу шеи и подбородка.
Репейное масло для волос применение в домашних условиях, рецепты популярных и действенных масок с репейным маслом.
О самых эффективных масках для жирной кожи лица, вы можете узнать прочитав эту статью.
Гимнастика для спины и шеи
Наверное, вы скажете, что при нашем темпе жизни довольно трудно найти хоть немного времени для занятий гимнастикой. Благо, что мышцы шеи укрепляются очень быстро, если уделять упражнениям всего лишь пять минут в день.
Самым эффективным упражнением для шеи является вытягивание подбородка вперёд на несколько секунд. Это упражнение можно делать во время отдыха перед телевизором. Вытяните подбородок вперёд, при этом произнося протяжный звук “у”. Проделайте это двадцать раз. Сразу после этого упражнения приступайте к похлопываниям тыльной стороной ладони по подбородку. Делайте это две-три минуты.
Чтобы укрепить мышцы спины, можно ежедневно совершать тридцать взмахов руками, имитирующих плавание. Не забывайте, что движения руками назад более результативны. Если вы можете себе позволить посещать бассейн, то кроме укрепления мышц спины получите ещё и массу удовольствия.
Ещё одно упражнение – постарайтесь сцепить руки в замок сзади на несколько секунд. Вначале это может быть сложно, иногда руки просто не дотягиваются друг до друга, но уже через неделю вы сможете выполнить это упражнение.
Избавляемся от лишнего веса
Если вас пугает слово “диета”, значит, вы просто не совсем правильно его понимаете. Придерживаться диеты – не значит ничего не есть. Да и голодовка не приведёт ни к чему хорошему. Резкое похудение только усугубит положение, сделает второй подбородок более видимым.
Чтобы избавиться от двойного подбородка, стоит позаботиться о качественном, но не слишком калорийном питании. Попробуйте исключить из ежедневного рациона сдобу, сладости и жареную пищу. Это поможет избавиться от жировых отложений в районе подбородка.
Очень важно питаться регулярно, а не от случая к случаю. Даже при нехватке времени нужно стараться позавтракать, полноценно пообедать, а вечером принять лёгкий ужин.
Если вы кушаете только раз в день, то обмен веществ сразу же замедляется. Это защитная функция нашего организма – делать запасы жира, если количество приёмов пищи сокращается, а значит, жир не уходит, а накапливается.
Выбираем удобную подушку
Как уже отмечалось выше, появление второго подбородка иногда вызвано тем, что мы привыкли спать на высоких подушках. От этой привычки нужно избавиться в первую очередь. В идеале вообще подушку убрать, но не всегда это комфортно. Если у вас дома есть декоративная подушечка, которыми обычно украшают диваны, попробуйте спать на ней. Отличным вариантом станет ортопедическая подушка.
Маска для упругости кожи подбородка
Завершающим звеном в борьбе с двойным подбородком станут процедуры, направленные на подтягивание кожи в проблемном месте. Для этого мы будем использовать маски. Какие ингредиенты способны повысить упругость кожи?
Конечно, это морские водоросли, которые можно купить в аптеке. Водоросли заливаются кипятком, набухают, а затем смешиваются со сметаной. Эту массу нужно нанести на подбородок на тридцать минут, а потом смыть. Желательно делать эту маску раз в два дня, чтобы результат стал виден скоро.
После этой процедуры нужно смазать шею и подбородок питательным кремом, совершая лёгкие массажные движения. Кожа в области шеи очень тонкая и нежная, поэтому склонна терять форму – растягиваться и обвисать. Чтобы этого не произошло, её нужно ежедневно питать и увлажнять, Это поможет держать её в тонусе.
Контрастный душ – ещё один способ сделать кожу шеи и подбородка упругой. Возьмите одну миску с тёплой водой, а другую – с холодной. Поочерёдно смачивайте шею то из одной миски, то из другой при помощи салфетки.
Если вы направите все силы на борьбу со вторым подбородком, то он исчезнет довольно быстро, главное – не пренебрегать ни одним из способов избавиться от него. Поступая так, уже через месяц вы заметите, как ваш овал лица преобразился.
