...

Курица целиком с овощами в духовке самый вкусный и простой рецепт

Предлагаю вам ознакомиться с еще одним простым и вкусным рецептом. Отличный вариант для тех, кто следит за своей фигурой или придерживается пп-питания.

Настоящий диетический рецепт, который впрочем, не отнимает много времени, но получается очень вкусным и сытным. Оценит и семья и гости!

Ингредиенты:

  • курица – 1 тушка;
  • соль – 2 ч.л.;
  • специи “для курицы” – 2 ст.л.;
  • томаты – 2 шт.;
  • болгарский перец – 3 шт.;
  • растительное масло – 1 ст.л.

Приготовление:

Берем противень и дно смазываем небольшим количеством растительного масла. Посыпаем солью и комплексной приправой “для курицы”.

Сверху выкладываем целую тушку курицы.

Измельчаем овощи. В моем случае, это томаты и болгарский перец. Внутрь курицы и по бокам засовываем помидоры.

Точно также поступаем и с перцем.

Саму тушку сверху обмазываем растительным маслом и посыпаем солью и специями, как дно противня.

Отправляем запекаться в духовку на 180 градусов, на 80 минут.

Готовое блюдо имеет красивую золотистую корочку, внутри мягкая, сочная и нежная.

Разделываем на порционные кусочки, добавляем овощи подаем к столу. Вкусно и не вредит вашему весу. Отличный рецепт, кто предпочитает полезный и здоровый новогодний стол.

Приятного аппетита!

Татьяна Фролова

Привет! Мне нравится писать статьи на женскую тематику. Я всегда стараюсь найти гармонию с собой и в жизни. Мне 46 лет, успела пожить и в городе, и в селе. Буду рада, если окажусь для вас полезной. Удачи!

Оцените автора
Printsesa.ru
Добавить комментарий

Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.